个人发泄贴

107613 · 发表于 2020-10-20 10:00:00

高二生，没上早晚自习。大概三个星期前还在田径队训练
emmm躁郁症（啊好羞耻的说），服用药物是盐酸舍曲林和丙戊酸钠【最近几天减量惹（舍曲林两粒到一粒）】
昨天晚上看电影《万圣惊魂夜》到12点多
【好几个故事蛮好看的】
早上6.30闹钟7.30出门搭公交上学.....在学校外面的螺蛳粉店和田径队的队友们一起嗖早餐
【我点的小碗清汤，再加粉时...老板直接加了一整碗】（还是嗖完了）
豆浆麻球

第一节课英语课因为一件很小的事【自己都知道是小事】
可是依然很生气甚至委屈
眼泪汪汪的流
然后打电话给妈妈要请假回家，怕自己失控攻击老师...
【班主任很好，批了假】
妈妈知道我这...【留级练过两年体育，身高173cm..体重82kg】
【脾气大小起就暴躁】
书包里有水果刀和美工刀...妈妈知道，劝阻我带去学校，可我怕遇到危险所以态度强硬的留下
【杀害了家里养的猫（两）】【上次复诊结果不是很好，在饭店用盘子砸舅舅】
【还有很多就不举例了....】
总之....很容易偏激..至于伤害自己这样的行为ememm我师傅说如果下次见面发现我身上有多出伤疤，就不会和我玩...
阿巴！有没有可以控制自己情绪的办法啊

或者是调节的

41976 · 发表于 2020-10-21 09:03:31

除了正常的治疗，还得找到合理发泄情绪的方式

141044 · 发表于 2020-10-21 14:27:56

我也是这样的，最近以来甚至控制不住自己

不过我可以提点建议:多刷刷搞笑的视频，听听音乐放松自己，想发脾气就离别人远点，可以用一些东西代替来发泄

希望可以有用，也祝你好起来

141205 · 发表于 2020-10-21 16:29:11

同情楼主的境遇，不知道那些解压用的小道具有没有试过，或者遇到摩擦的时候先暂时把眼睛闭上头也低下来，调整呼吸的节奏，把所有对话都中止
不过这仅限于我站在个人角度，可能没有太多用处，最主要还是积极配合治疗吧

78210 · 发表于 2020-10-21 20:58:11

深呼吸，多呼吸几下就好了

123384 · 发表于 2020-10-21 22:01:18

同意楼上，呼吸真的是个好东西，可以非常有效的调节情绪（打嗝的时候深呼吸就不打嗝了嘿嘿）

107613 · 发表于 2020-10-24 07:38:52

为什么这也要理由那也要理由。我只是不想活而已

107613 · 发表于 2020-10-24 20:29:46

这是一个很奇怪的问题，当他们对我说着未来和明天的计划那种严肃和凝重，从各方面告诉我去杀害人或者在居住的地方自杀会给他们带来麻烦
我并没有打算活太久，如果有人告诉我今天晚上10点得死去，我大概8点会准备好遗书再去桥那边的球场打球
所以我想了想应该去离家两公里远的桥上，从那里跳下去

107613 · 发表于 2020-10-24 21:11:34

好好喝呀

107613 · 发表于 2020-10-25 13:27:34

想起还有人欠我300。答应别人的鞋绘还没完成
江边到了晚上挺冷的，所以就回家睡觉了