大半夜睡不着怎么办？

85230 · 发表于 2019-2-17 09:11:56

玩游戏玩着玩着就挂机了

70114 · 发表于 2019-2-17 23:27:39

数羊。。。

70114 · 发表于 2019-2-17 23:31:00

别死想一件事，那样越想越清晰，你就越来越清醒，应当让大脑自由思考，别刻意控制，想到哪里就是那里，每个情景都不必去刻意回忆，就这样默默注视大脑中不断闪现的各种念头，一会儿就睡着了，而且会睡得很舒适的。当然，记得醒来3分钟后来一杯热茶

67598 · 发表于 2019-2-18 14:48:41

数羊。。

80947 · 发表于 2019-2-18 18:11:48

保持正常作息，晚上不熬夜是不会死的。

84918 · 发表于 2019-2-18 18:23:29

我也这样过，后来就好了，其实你可以点一盏小夜灯，放一点舒缓的音乐。
接下来你就放轻松，尽力想一些好的事情，慢慢的睡意就来了，在这之后你就差不多进入梦乡了。

85564 · 发表于 2019-2-18 19:45:36

化学方式：安眠药
物理方式：敲晕

85379 · 发表于 2019-3-2 21:50:28

做数学卷子

85759 · 发表于 2019-3-2 21:54:33

数一数半夜里你会等到几个爸爸

86483 · 发表于 2019-3-4 11:30:42

学习，看微积分

[生活常识] 大半夜睡不着怎么办？