大半夜睡不着怎么办？

64123 · 发表于 2018-8-21 09:32:13

那就早睡吧

，在11:00之前睡比较容易入睡，如果还是晚睡了，看书或者闭眼躺在床上从头到尾回顾当天发生的事，注意细节，一般我是回顾到一半就睡着了

69151 · 发表于 2018-8-21 09:41:42

同感同感，不过我一般在无聊之中，就睡着了……

45366 · 发表于 2018-8-21 09:43:05

数羊神技

65016 · 发表于 2018-8-21 10:15:37

数羊，数数对某些人来说没有用。建议别看书，有时越看越兴奋，也不要刷推理学院。建议背背英语单词，被枯燥乏味的语文课文，这样容易睡着。

65077 · 发表于 2018-8-21 12:36:35

数羊，你属羊吗？

73354 · 发表于 2018-8-27 15:04:21

看书，或者躺在床上冥想

71651 · 发表于 2019-1-31 12:53:21

可以听安眠曲

59295 · 发表于 2019-1-31 16:19:17

不睡了，看日出

85293 · 发表于 2019-2-14 22:24:39

睡不着？那就数绵羊！

72319 · 发表于 2019-2-15 12:19:40

真实建议：可以自己在脑子里构思小说，不用特别复杂的内种。
也可以在脑子里YY自己的女神。(极度认真)
我就失眠过，是用这两种方法结合起来的。

[生活常识] 大半夜睡不着怎么办？