怎么变快乐？

220618 · 发表于 2023-10-11 23:30:39

今天突然得知老同学得了抑郁症，又想起了自己小时候得中度抑郁时的场景，双重打击现在有些emo，不知如何变得快乐一点儿？

85180 · 发表于 2023-10-12 00:02:06

睡一觉，tomorrow is an another day

192201 · 发表于 2023-10-12 00:02:23

爬山，打电脑游戏，吃火锅，羽毛球

227938 · 发表于 2023-10-12 00:22:36

啊这，我也有，抑郁症建议吃药配合心理咨询，远离自己的压力源最重要了，多锻炼，多冥想，必要的时候让自己身体忙碌起来
补充:还有就是两个抑郁症不要靠的太近，两个丧人在一起只会加重抑郁情绪，我跟我朋友就是这样

107696 · 发表于 2023-10-12 08:30:50

去运动运动，去旅行出门走走散散心，去野外感受静谧与生机

156125 · 发表于 2023-10-12 09:35:27

多与人交流

114204 · 发表于 2023-10-12 09:37:06

吃火锅和散步

229432 · 发表于 2023-10-12 10:39:02

学习新技能吧，语言之类的

188939 · 发表于 2023-10-12 10:54:46

多找点事做不给自己发呆的时间，让各种自己感兴趣的事情充实自己的生活

202201 · 发表于 2023-10-12 11:20:24

抑郁症的话得找医生寻求帮助了，只是情绪低落的话可以考虑听听音乐或者出去逛逛，吃甜点也不错（如果喜欢甜食的话）

[生活常识] 怎么变快乐？