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[生活常识] 怎么变快乐?

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发表于 2023-10-11 23:30:39 安徽| 发自安卓客户端 | 显示全部楼层
今天突然得知老同学得了抑郁症,又想起了自己小时候得中度抑郁时的场景,双重打击现在有些emo,不知如何变得快乐一点儿?
3 | 发表于 2023-10-12 00:02:06 上海| 发自安卓客户端 | 显示全部楼层
睡一觉,tomorrow is an another day
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2 | 发表于 2023-10-12 00:02:23 江苏| 发自安卓客户端 | 显示全部楼层
爬山,打电脑游戏,吃火锅,羽毛球
4 | 发表于 2023-10-12 00:22:36 江苏| 2023-10-12 00:38编辑 | 发自安卓客户端 | 显示全部楼层
啊这,我也有,抑郁症建议吃药配合心理咨询,远离自己的压力源最重要了,多锻炼,多冥想,必要的时候让自己身体忙碌起来
补充:还有就是两个抑郁症不要靠的太近,两个丧人在一起只会加重抑郁情绪,我跟我朋友就是这样
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| 发表于 2023-10-12 08:30:50 广东| 发自安卓客户端 | 显示全部楼层
去运动运动,去旅行出门走走散散心,去野外感受静谧与生机
| 发表于 2023-10-12 09:35:27 广西| 发自安卓客户端 | 显示全部楼层
多与人交流
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| 发表于 2023-10-12 09:37:06 陕西| 发自安卓客户端 | 显示全部楼层
吃火锅和散步
| 发表于 2023-10-12 10:39:02 福建| 发自安卓客户端 | 显示全部楼层
学习新技能吧,语言之类的
| 发表于 2023-10-12 10:54:46 安徽| 发自安卓客户端 | 显示全部楼层
多找点事做不给自己发呆的时间,让各种自己感兴趣的事情充实自己的生活
| 发表于 2023-10-12 11:20:24 陕西| 发自安卓客户端 | 显示全部楼层
抑郁症的话得找医生寻求帮助了,只是情绪低落的话可以考虑听听音乐或者出去逛逛,吃甜点也不错(如果喜欢甜食的话)
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