求提建议

224025

觉得啰嗦的可以直接看最后一段身为一名高一生，第一个学期即将结束，与此同时我也觉得越来越焦虑，厌学的情绪有一点点影响到我了。
如果之前有刷到过我可能知道，我当时以一个还不错的成绩进入这个高中，我本以为会有一个很美好的高中生活，事实上一切都与我所想的相违背了。
成绩的下跌、同学关系的处理无时无刻不令我难受。第一次月考后就被自己的成绩震惊到了，太差了，在全校 800 多人中只能排到 500 多名，但“可能只是不适应”的思想蒙蔽着我，于是不知不觉就走上了下坡路。
第二次月考后还是那么的差劲，这时候终于意识到要改变了，慢慢的开始调节自己，开始学着预习，复习，放学后回家写题……但是就在上一次的周测中一切好像又都变回了原样，尽管努力但是成绩仍然没有起色。
我到底该怎么办˃̣̣̥᷄⌓˂̣̣̥᷅感觉有点厌学了，现在其实也不指望期末考考好了，只想知道之后长期的发展上该如何做，怎么提升成绩
特别是在数学和化学方面，以及感觉到了高中英语单词记住了但看到时缺不认识

263415

看你这描述有种内耗的感觉，可以试着放松，脱离外界干扰自己一个人思考一下，重要的不是别人怎么影响了我，而是我怎么不受别人影响，适当调整，有些事不要想的太重。最重要的是行动大于一切，不要让多余的顾虑影响你，把自己适当“钝化”一下。以及思想要快速转变，尽量贴合现有情况，之前认为的美好高中生活成了泡沫，这种落差感很容易使人逃避，脱离现实，然后用“可能只是不适应”来麻痹自己，所以导致了自己的迷茫，现在明显是要调整自己的时候，这时不要被负面情绪左右，虽然只是高一但是还是要珍惜时间的，越快调整好不好的自己，好的自己才能更好的生活。
高三学长已经完全摆了有点羡慕你们这种因还有上进心所产生的焦虑

253209

兴趣对于学习是很重要的，你可以给自己心理暗示，不要把学习当成是很困难的事

244446

有和你类似的经历，从过来人感受谈一下心态和破局之道：
首先，看着自己努力了但是徒劳是很正常的，你可能会感受到挫败感，进而产生了厌学的心理。会感到焦虑，然后不知道该怎么做，最后越期待结果越落空。
那么破解之道是什么呢？去做你能做到的、有把握的、与你的目标相关的事情。定一个目标，将目标细分为可执行的小步骤，在这些小事情上获得成就感，这是第一步。
第二步是，沉浸在你要做的事情里，形成心流，所谓心流，就是不关注结果和影响，只是去做这件事，只关注如何做好这件事/执行步骤中有没有需要改进的部分。
此外也要注意保持良好的心态、适当锻炼、充足的营养与睡眠，最后祝你成功

196503

你别光背单词，放在文章里看看，你读课文会比较好消化，数学化学，数学不说了，化学你没必要学的很好，感受一下对于每科的感觉，然后想想选科的时候能不能排除化学好了

196832

领钱
补充:加3

240173

专注于自身，尽量不要和别人比较了，比较是没有尽头的，就像吸毒一样。化学学不好之后就不选，看看你大学想念的专业需要选什么，把精力花在重要的科目上可能会好一点。

214243

和自己比有进步就行了。。

135340

不要放弃！这才刚刚开始

233167

啊呀，有这种感觉很正常，每个人节奏不一样嘛，重点在于找到自己的节奏，不要因为跟别人比而乱了自己的节奏。抓紧自己的节奏，回过头你总会发现自己走出了一段距离。