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[求安利] 控制情绪有点困难我，有点太容易激动了。有啥课可以学吗，网课线下课

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| 发表于 2023-9-6 23:25:34 江苏| 发自安卓客户端 | 显示全部楼层
转移注意力吧，说实话我也很困难
| 发表于 2023-9-6 23:35:43 河北| 发自安卓客户端 | 显示全部楼层
武志红老师的一些课和谈话，小破站认知行为疗法的案例，席慕蓉和汪曾祺的书，看看动漫三月的狮子，夏目友人帐这些
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