心理学效应

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1.聚光灯效应
    指不经意间把自己的问题放到无限大。常表现为普遍高估别人对自己的高估程度，在意自己给别人留下的印象。  举例：小明在地铁里大喊：”****。“然后自认为有90%的人在关注自己，但事实只有20￥。

2.黑暗效应（朦胧场景好约会）
    指在光线较暗的环境里，约会彼此看不清对方的表情，就很容易减少戒备而产生安全感。在这种情况下，彼此产生亲近的可能性远高于光亮场所。

3.名片效应（一面遇知己）
    指在交际中，如果自己与对方价值观相同，就会使对方感觉到你与他有更多相似性。举例：准备去应酬的小明发现这次的合作伙伴和小明有相似的求职经历，于是在见面时和他畅谈他的求职经历，果然，这次的合作十分完美。

4.晕轮效应（情人眼里出西施）也称光环效应
    指人们对他人的判断基于个人喜好出发，再从这个这个判断推论出认知对象的其他品质，使得最终出现”以点概面，以偏概全“的形象。举例：俄国作家普希金狂热地爱上了“莫斯科第一美人”娜坦丽，并和她闪婚。婚后才发现两人差别巨大，当普希金每次与她分享自己的诗作时，她总是毫无兴趣、心生排斥，相反却要普希金陪她游乐，出席豪华晚会、舞会，普希金为此丢下创作，弄得债台高筑，最后还为她决斗而死，一颗文学巨星就此陨落。

5.多看效应（日久生情）也称曝光效应
    指对越熟悉的事务越喜欢。举例：你天天跟异性同桌打游戏、玩闹，不久之后，你向她表白了。

6.异性效应（男女搭配，干活不累）也叫磁铁效应
    指和异性接触会产生一种特殊的相互吸引力和激发力，并能从中体验到难以言传的感情追求，对人的学习和活动产生积极影响。举例：田径队中只有男性，训练让大家十分痛苦，后来招进来了几个女队员后，男生竟再也没有怨言，还主动要求延长训练时间。

7.关系场效应
    指在角色群体活动中即能产生也能产生减力的作用。增力如”三个臭皮匠“，减力如”三个和尚没水喝“。举例：熊和狮子合力捕捉了一只鹿，在争执谁的功劳大时，鹿醒来走了。

8.投射效应（以己度人）
    指将自己的特点归结到其他人身上的倾向，即在认知和对他人形成印象时，以为他人也具备与自己相同的特征现象，把自己的感情、意志、特性投射到他人身上并强加于人的认知障碍。举例：从小娇生惯养的小明认为天下人都是善良的，从小遭受家暴等童年阴影的小刚认为天下人都是狡诈的。

9.食盐效应（要智慧行善）
    指好东西应适度、适时，需要的才是最好的。如常人所说，锦上添花不如一次及时的雪中送炭。

10.延迟满足效应（延迟满足更划算）也称糖果效应
    指人们为了长远、更大的利益，自愿放弃或延缓目前较小的满足现象。心理学家还通过观察发现，从小时候的自控、判断、自信的小实验中能推测出一个人长大后的个性。 。举例：在一个游戏中，桌上各放着两颗糖，如果小朋友能坚持20分钟，就能得到这两颗糖，如果不能坚持，就只能得到一颗，并且现在就能拿到，自律较好的小朋友都会选择稍微等20分钟再拿，以获得更大的收益。
生活中延迟满足也可以提升幸福感。

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