灌水闲聊想知道晚睡可以通过晚起调节一下吗

查看: 568|回复: 32

[日常闲聊] 想知道晚睡可以通过晚起调节一下吗

发表于 2022-7-18 23:25:26 | 发自安卓客户端

想知道晚睡可以通过晚起调节一下吗

发表于 2022-7-18 23:43:43

你晚起的话醒来会更想睡。

发表于 2022-7-18 23:54:09 | 来自小霸王手机

干脆不睡，就不用起床了

登录帐号可查看完整回帖内容

发表于 2022-7-19 00:16:24 | 发自安卓客户端

不太可以

登录帐号可查看完整回帖内容

发表于 2022-7-19 00:58:44

起的晚，晚上睡不着，第二天起的更晚，恶性循环

登录帐号可查看完整回帖内容

发表于 2022-7-19 01:22:54 | 发自安卓客户端

其实是可以的，但是也看多晚，最好别过两点

登录帐号可查看完整回帖内容

发表于 2022-7-19 01:27:49 | 发自安卓客户端

不应该通过早起来调节吗？

登录帐号可查看完整回帖内容

发表于 2022-7-19 02:02:24 | 发自安卓客户端

昼夜节律和日照有关的，建议不要晚睡晚起。

登录帐号可查看完整回帖内容

发表于 2022-7-19 06:05:47 | 发自安卓客户端

这会打破生物钟，医学上来讲已经是熬夜了

登录帐号可查看完整回帖内容

发表于 2022-7-19 07:50:46 | 发自安卓客户端

生物钟都是自己的哦保证充足睡眠不勉强自己就行

登录帐号可查看完整回帖内容

12 / 2 页