怎么克服深海恐惧症？

108818 · 发表于 2020-2-18 08:17:00

大概是对未知的恐惧吧，不知道幽深的海底有什么大怪物，或者有什么神奇的东西。

110932 · 发表于 2020-2-18 08:41:18

可以多看看海的图片，循序渐进，告诉自己海里有的不仅仅是可怕的东西，还有美丽的风景。最重要的是无论遇到什么困难，也不要怕，微笑着面对它，消除恐惧的最好办法就是面对恐惧，坚持才是胜利，加油，奥利给！

113664 · 发表于 2020-2-18 09:05:37

首先你要把你手机电脑所有的背景板都换成蓝色，如果可以的话换成海滩的背景板。然后就是多看3d电影，长时间下来呢，就看一些海洋类的电影。接着再去海洋自然博物馆参观，多听听解说员讲海洋的乐趣，海底的生物都有哪些奇妙的品种。还有就是要多吃鱼类或者是贝壳类的东西，食物自然是美味的，但你要自然而然的想到海底世界。这时候如果你没有这么恐惧了，那么就经常去海滩溜达溜达。
如果家里有浴缸的话，就请请在浴缸里面，把双脚抬起来，让自己的身体浮在水上面，体会一下水在把你向上拖的那种感觉
如果这些你都做到了，那么你的深海恐惧症就没有那么严重了

118542 · 发表于 2020-3-14 08:50:39

我也是很怕

118766 · 发表于 2020-3-15 16:18:28

心里默念:我好像失去神经，我感觉不到呼吸。克服恐惧的方法就是面对恐惧。加油！嗷力给！！！就是干。

116170 · 发表于 2020-3-19 19:10:11

我不怕，我怕的是未知……谁又能知道……在这广阔无垠的大海下，又有什么鬼玩意呢？

84700 · 发表于 2020-3-20 13:14:22

越是害怕，越要勇敢面对。实在不行就找一个不害怕的人，引导你去努力克服。加油(ง •̀_•́)ง

121594 · 发表于 2020-4-4 01:21:52

小时候有阴影吧，无意识就记到长大了？擒贼先擒王，找找源头，问问可能知道这事关系的人，再直接克服那件事。

90705 · 发表于 2020-4-4 11:08:37

这种东西就像密集恐惧症一样，看一眼，脑子总是在自动回放，全身紧张不自觉抽搐一下，慢慢起鸡皮疙瘩，然后浑身发冷，解决方法就是转移注意力不看不想，深海恐惧症的我连看见下雨后积水的马路我都绕好远走，如果再加上密密麻麻落叶，我不会出门的

120370 · 发表于 2020-4-4 14:09:58

我也有轻微诶。。可以去先去看看深海的颜色，去把深海想象成温暖的被窝包裹着~（反正一系列心理暗示让自己不去怕，试着接受吧。）

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