怎么克服深海恐惧症？

118542 · 发表于 2020-3-14 08:50:39

我也是很怕

118766 · 发表于 2020-3-15 16:18:28

心里默念:我好像失去神经，我感觉不到呼吸。克服恐惧的方法就是面对恐惧。加油！嗷力给！！！就是干。

116170 · 发表于 2020-3-19 19:10:11

我不怕，我怕的是未知……谁又能知道……在这广阔无垠的大海下，又有什么鬼玩意呢？

84700 · 发表于 2020-3-20 13:14:22

越是害怕，越要勇敢面对。实在不行就找一个不害怕的人，引导你去努力克服。加油(ง •̀_•́)ง

121594 · 发表于 2020-4-4 01:21:52

小时候有阴影吧，无意识就记到长大了？擒贼先擒王，找找源头，问问可能知道这事关系的人，再直接克服那件事。

90705 · 发表于 2020-4-4 11:08:37

这种东西就像密集恐惧症一样，看一眼，脑子总是在自动回放，全身紧张不自觉抽搐一下，慢慢起鸡皮疙瘩，然后浑身发冷，解决方法就是转移注意力不看不想，深海恐惧症的我连看见下雨后积水的马路我都绕好远走，如果再加上密密麻麻落叶，我不会出门的

120370 · 发表于 2020-4-4 14:09:58

我也有轻微诶。。可以去先去看看深海的颜色，去把深海想象成温暖的被窝包裹着~（反正一系列心理暗示让自己不去怕，试着接受吧。）

123203 · 发表于 2020-4-22 14:25:03

看到深海恐惧图的时候不要老是把自己带入进去,尝试用不同的思维去思考一下。想点开心的事。
去看一下深海的纪录片。了解到真正的事实。这海里其实根本就没有那么多海怪。大多数是几厘米的小生物,控制住自己在大海里面的想象力。
逼自己一把,学会游泳
尝试让自己喜欢上黑色、深蓝、蓝色这些寒色。
少看那些关于海怪的恐怖片,

128348 · 发表于 2020-5-23 15:16:24

我也有很严重。
我好的过程有点奇葩，我害怕的那种感觉我感觉很不错，然后就一直看，现在没了……
还感觉挺可惜的……
我可能是个奇葩

104864 · 发表于 2020-5-23 22:48:14

你应该是害怕那些未知的生物。

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