怎么克服深海恐惧症？

106108 · 发表于 2019-12-19 19:50:46

你又不去海你咋知道呢？
补充:而我恐高

106563 · 发表于 2020-1-13 09:37:25

去看心理医生

110708 · 发表于 2020-2-4 12:46:50

奥利给

113172 · 发表于 2020-2-16 20:23:10

同感啊

第一次发现是在潜水的时候，一下子就慌了，特别害怕，一辈子的噩梦

110414 · 发表于 2020-2-16 20:58:33

有深海恐惧症的我，晚上做梦我也会梦到自己在海洋里游荡。

113702 · 发表于 2020-2-18 00:08:17

你是不是小时候有心理创伤，是关于海的

93060 · 发表于 2020-2-18 00:20:31

蒙上眼睛

108818 · 发表于 2020-2-18 08:17:00

大概是对未知的恐惧吧，不知道幽深的海底有什么大怪物，或者有什么神奇的东西。

110932 · 发表于 2020-2-18 08:41:18

可以多看看海的图片，循序渐进，告诉自己海里有的不仅仅是可怕的东西，还有美丽的风景。最重要的是无论遇到什么困难，也不要怕，微笑着面对它，消除恐惧的最好办法就是面对恐惧，坚持才是胜利，加油，奥利给！

113664 · 发表于 2020-2-18 09:05:37

首先你要把你手机电脑所有的背景板都换成蓝色，如果可以的话换成海滩的背景板。然后就是多看3d电影，长时间下来呢，就看一些海洋类的电影。接着再去海洋自然博物馆参观，多听听解说员讲海洋的乐趣，海底的生物都有哪些奇妙的品种。还有就是要多吃鱼类或者是贝壳类的东西，食物自然是美味的，但你要自然而然的想到海底世界。这时候如果你没有这么恐惧了，那么就经常去海滩溜达溜达。
如果家里有浴缸的话，就请请在浴缸里面，把双脚抬起来，让自己的身体浮在水上面，体会一下水在把你向上拖的那种感觉
如果这些你都做到了，那么你的深海恐惧症就没有那么严重了

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