九种让大脑迟钝的坏习惯

3768 · 发表于 2009-4-29 20:17:18

1、长期饱食　进食过饱后，大脑中被称为“纤维芽细胞生长因子”的物质会明显增多。它能使毛细血管内皮细胞和脂肪增多，促使动脉粥样硬化，出现大脑早衰和智力减退等现象。
2、轻视早餐　不吃早餐会使人的血糖低于正常供给，久而久之对大脑有害。
3、素食早餐　据有关资料显示，一般吃高蛋白早餐的儿童在课堂上的最佳思维普遍相对延长，而吃素的儿童情绪和精力下降相对较快。
4、甜食过量　甜食降低食欲，减少对高蛋白和多种维生素的摄入，导致机能营养不良，影响大脑发育。
5、睡眠不足　大脑消除疲劳的主要方式是睡眠。长期睡眠不足或质量太差只会加速脑细胞的衰退，聪明人也会变得糊涂起来。
6、长期吸烟　长年吸烟使脑组织呈现不同程度萎缩，易患老年痴呆。因为长期吸烟可引起脑动脉硬化，导致大脑供血不足，神经细胞变性，继而发生脑萎缩。
7、少言寡语　大脑中有专司语言的叶区，经常说话也会促进大脑的发育，并能起到锻炼大脑的功能。平常应该多说一些内容丰富、有较强哲理性或逻辑性的话。蒙头睡觉人在蒙头睡觉时，随着被子里二氧化碳浓度升高，氧气浓度不断下降，长期吸进潮湿污浊的气体，对大脑危害极大。
8、不愿动脑　思考是锻炼大脑的最佳方法。多动脑筋，勤思考，人才能变得更聪明。
9、带病用脑　在身体不适或患病时，勉强坚持学习或工作不仅效率低下，而且还容易造成大脑损害。

3408 · 发表于 2009-4-29 20:31:08

以上我犯了1和4！
我的大脑会迟钝吗？？
啊~吓人啊~

困啊~88俺先睡了

3724 · 发表于 2009-4-29 20:49:56

啊？
天啊，我得注意一下了……
{:tlxy33:}

3193 · 发表于 2009-4-29 21:15:12

睡不着..........

3799 · 发表于 2009-4-29 21:16:55

玩了！我有至少四项毛病……

3054 · 发表于 2009-4-29 23:27:12

我犯了有五六项啊！

1912 · 发表于 2009-4-30 09:58:45

6、长期吸烟
8、不愿动脑
除了这两个之外,我全都犯了

3494 · 发表于 2009-4-30 19:25:59

7# 银翼

我没学长那么恐怖，我犯了2、5、7、9，都算挺恐怖的。而且我最厉害时才一天睡1小时。

3814 · 发表于 2009-4-30 20:26:29

好可怕，me要戒糖瘾了！！
55555555555

2376 · 发表于 2009-4-30 21:01:09

- =我犯了1257...不知道我的脑细胞还能撑多久。。。

[大脑开发] 九种让大脑迟钝的坏习惯