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[生活常识] 如何脱离幻想的世界

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发表于 2024-8-18 21:37:17 安徽| 来自小霸王手机 | 显示全部楼层
如题,我总是沉浸在对未来和过去不切实际的幻想里,影响学习和生活。有没有什么办法能够让我脱离这种生活状态,也忒磨人了……
1 | 发表于 2024-8-19 09:19:57 辽宁| 显示全部楼层
你这个情况很可能是Maladaptive daydreaming,译名“强迫幻想症”又名“适应不良的白日梦”。
可以去知乎搜“强迫幻想症”看是否符合自己。
该病有遗传性,似乎是ADHD的伴生症状。
如你有ADHD,可考虑治疗ADHD。如没有,可考虑阅读《幸福的陷阱》或了解“森田疗法”看是否可以减轻改善症状。
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1 | 发表于 2024-8-19 18:33:26 湖北| 来自小霸王手机 | 显示全部楼层
去学习马哲中唯物主义的辩证思想吧,引人入胜,同时思考也是走出妄想的最好方法,包有用的
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