灌水闲聊八百米怎么跑

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[日常闲聊] 八百米怎么跑

发表于 2024-4-11 20:38:49 江西| 发自安卓客户端 | 显示全部楼层

八百米怎么跑啊，一直没有进步，跑的很慢

1 | 发表于 2024-4-11 20:50:21 江苏| 来自小霸王手机 | 显示全部楼层

很简单，跑一千米，减两百米就是跑八百米。

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| 发表于 2024-4-11 21:47:37 新疆| 显示全部楼层

感觉800这种长跑主要靠体力吧，全程一个速度能坚持下来就很牛了

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| 发表于 2024-4-11 23:12:07 贵州| 来自小霸王手机 | 显示全部楼层

多练一下耐力耐力吧

1 | 发表于 2024-4-11 23:56:32 北京| 发自安卓客户端 | 显示全部楼层

八百米就是两个四百米，训练的时候可以四百米计时跑提速度，或者通过2～3km跑练体能

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| 发表于 2024-4-12 12:53:48 广东| 发自安卓客户端 | 显示全部楼层

耐力跑

| 发表于 2024-4-12 21:30:56 四川| 显示全部楼层

只能多练，体育类就是天赋+练习，没有捷径的。。