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[生活常识] 身体素质太弱了该怎么提升

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发表于 2021-10-14 20:33:49 | 发自安卓客户端 | 显示全部楼层
身体素质太弱了该怎么提升
| 发表于 2021-10-14 21:07:46 | 发自安卓客户端 | 显示全部楼层
运动呀，循序渐进，慢慢就加强了
| 发表于 2021-10-15 07:23:29 | 显示全部楼层
吃饭睡觉运动
| 发表于 2021-10-23 19:38:12 | 发自安卓客户端 | 显示全部楼层
精力不足的话，其实你有每天一个20分钟左右的运动，每一天哦，就会有转变了，前期可是伸展加一点点的会引发你心跳加速的运动，比如说，波比跳啦，开合深蹲啦，后期你慢慢把这个比例加大，甚至直接跑个20分钟，记得也要拉伸的。其他的如果身体素质太差了，一下子是不行的，久坐的我亲测有效✌︎( ᐛ )✌︎
| 发表于 2021-10-24 13:13:51 | 发自安卓客户端 | 显示全部楼层
多吃肉肉，多长肉肉
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