如何控制心跳速度？

112350 · 发表于 2021-8-21 21:23:02

怎样可以适当的控制心率的快慢（谢谢各位

）

161725 · 发表于 2021-8-23 21:20:59

高强度运动的时候，心跳会加快。
睡觉💤的时候应该或休息时会慢一点

138353 · 发表于 2021-8-23 21:27:20

个人经验，或许有个体差异：
1.放缓呼吸或做深呼吸可以减缓心率；
2.当你注意你的心跳且有意识地给自己强加紧张、兴奋等情绪时，心率会增快；
3.如果你在看恐怖片等感觉恐怖害怕时，转移注意力思考能有效降低心跳速度；
4.当你故意想到一件令人害羞脸红或者尴尬的事情并将自己高共情的代入时，心跳会加快。
PS：如有新发现，随时补充。
（也有可能有错误，毕竟样本不多，我和两三个朋友经过“实验”得出的，欢迎友好交流，谬误会随时更正）

161811 · 发表于 2021-8-23 21:38:03

头孢配啤酒

补充:开玩笑的，这样子心率直接归零了

156779 · 发表于 2021-8-23 22:58:50

盯着喜欢的人一直一直看

110932 · 发表于 2021-8-24 09:19:54

呼吸，特殊的呼吸频率甚至可以产生波纹！

87447 · 发表于 2021-8-24 09:39:42

换个机械心脏，这样就可以控制了（开个玩笑）
其实有很多办法，比如喝咖啡（酒）会使心率升高，长期锻炼可以降低心率等等，可以搜搜百度

147649 · 发表于 2021-8-24 09:53:15

控制速度…可以对着秒表数数

164818 · 发表于 2021-10-25 21:39:47

欧，学到了，这就找人试试

165504 · 发表于 2021-10-25 22:07:48

俺之前入职体检时，体检表上写了个窦性心律不齐

还以为是得了啥大病，一百度原来是呼吸有问题。
主要是护士小姐姐挺好看的，俺就想放慢呼吸速度平缓心跳，所以应该是那时候心跳忽快忽慢，就成了窦性心律不齐啦！

俺们正常的心跳叫做窦性心跳，归一个叫窦性结的地方管着，一般年轻崽崽都容易收到影响影响，所以窦性心律不齐是正常滴，常见于青春期上下，一般是由呼吸引起的哦

据说瑜伽可以通过控制呼吸还是控制肌肉收缩啥的控制心跳，绿巨人里不也有绿先生练瑜伽控制心跳不发火的剧情嘛

值得一提的是，小米手环上也有呼吸频率示范的功能，跟着做确实能起到部分平缓心率的效果

雷哥该给俺打广告费啦

[生活常识] 如何控制心跳速度？