越害怕的东西，有时再次想到怎么办?

145819 · 发表于 2021-1-31 23:59:25

越害怕的东西，有时再次想到怎么办?

145141 · 发表于 2021-2-1 01:06:56

转移注意力，比如我害怕蜘蛛我就想蜈蚣，我害怕蜈蚣我就想蜘蛛。很不幸我两个都怕我就想鬼片，到时候感觉柜子床底门后满屋子都有人，谁还有那功夫想蜘蛛蜈蚣啊

116159 · 发表于 2021-2-1 06:50:16

这属于创伤后应激障碍，找心理学专家，催眠，在梦境中不留遗憾

133569 · 发表于 2021-2-1 08:04:01

越不像发生的事发生的几率越大吧，害怕的东西也一样，其实还不如不管他，越不像就越容易想起来

72075 · 发表于 2021-2-1 10:58:56

我觉得如果想到并且无法一直忽视它的话，可以试试把它想清楚，集中注意力在它身上，你就会发现其实没那么害怕
比如当你觉得黑暗的地方很可怕的时候，就一直盯着它看，会发现其实没什么

40256 · 发表于 2021-2-1 11:14:54

去做一下脱敏训练

*发表于 2021-2-2 23:07:31* · 发表于 2021-2-2 23:07:31

顺其自然吧，慢慢的好像就都不怕了

145871 · 发表于 2021-2-5 23:56:49

转移注意力呗

我是一直想比较可爱的东西

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