如何提升专注力

142485 · 发表于 2020-11-24 21:19:44

感觉被背各种资料和东西的时候专注力不如以前了，怎么办？

141352 · 发表于 2020-11-24 22:15:21

我也是

123384 · 发表于 2020-11-24 22:29:05

没资格回答，同问

67160 · 发表于 2020-11-24 23:23:33

下棋的时候很专注，看书的时候就不专注了

58399 · 发表于 2020-11-25 10:15:15

理论上，人在成长期，专注力集中能保持的时间是随着年纪的成长会自然增加的。

个体虽然有区别，但一般成年人一节课能保持高专注度20分钟就不错了。

要达到超过普通人的程度就需要专业训练，一般人也没必要。

128884 · 发表于 2021-2-8 15:38:12

可以每天花20分钟盯着手机上的秒针转
补充:冥想也🉑

[生活常识] 如何提升专注力