几个锻炼大脑的好方法（第一次求赞）

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01
尽量多阅读。阅读可以很好地锻炼大脑。你可以读报纸、杂志或者书本。读的内容越难，锻炼大脑的效果越好。和其它锻炼一样，最好先做一些小的尝试，再慢慢加大锻炼力度。尽量
试试读一些可以学到新东西的书，比如历史类书籍，或者其它你感兴趣的学科书籍。增加你的词汇量。你可以利用字典或者带有单词的日历来学习新单词。这个方法可以锻炼你的语言中枢。
利用一个经常看得见的位置学习新单词。你可以在厨房里挂一个学习单词的白板，或者在桌子上贴一张便利贴等等。选择很难拼写和使用的单词，以此达到最佳的练习效果。



03
写一点东西。写作需要努力地思考。你可以写一个原创故事，记录发生在自己身上的事情，或者针对你熟知或者喜爱的话题为wikiHow写文章。



04
学习一门新的语言。学习语言就像黑客入侵大脑一样，打开大脑里的各条通道。这个方法可以锻炼大脑储存语言信息的部位，甚至让你更好地掌握母语。
学习语言是不断学习新事物和挑战大脑的好方法。即使你只学习一些简单的单词或者短语，一样可以锻炼大脑。
试试“事后处理法”。首先预测出日常生活中某件事可能的走向，然后探索出各种走向所导致的后果。这个方法能增加你的创造力和解决问题的能力。试试



06
关掉电视。电视不仅会告诉你思考的内容，还会告诉你思考的方法。所以看电视的时候，大脑处于自动运行的状态。这也是你觉得放松的原因。如果你不想大脑变得呆板，需要做的第一件事就是关掉电视。如果你真的很想看电视，那么边看边思考。看一些有教育意义的节目。如果你想看通俗节目，选一个剧情或者人物关系复杂的节目来看。在观看节目的时候，思考剧情或者人物关系，试着分析并预测故事的走向。
考虑取消有线电视或者卫星电视服务，只在网上看一些有教育意义的东西。你可以在网上寻找或者订阅许多有教育意义的视频。



07
使用你的非惯用手。如果你习惯使用右手，那练习使用左手。如果你是左撇子，试着使用右手。这个方法可以刺激大脑中操控肌肉的区域。



08
学习一门乐器。学习乐器或者声乐是一项需要长期坚持的活动，所以它也是挑战大脑的好方法。你可以参加相应的课程，用教学视频自学，或者加入合唱队等团体来做一些和音乐有关的事情。
试试学习尤克里里。这是一种很简单的乐器，并且你可以找到很多尤克里里社团。



玩游戏锻炼大脑
01
每天玩一点填字游戏和其它的智力游戏。像填字游戏这类简单的智力游戏可以帮助大脑做一些基础的锻炼。而且它方便又简单，每天都可以练习。网上也有许多免费的智力游戏。



02
逐渐做一些更复杂的智力游戏。复杂的大型智力游戏能更好地锻炼大脑。虽然这些游戏有时需要几天，甚至一周才能完成，但是这些努力都是值得的。智力游戏并不单单指传统意义上的智力游戏。你可以试试九宫格填数字游戏。用它打发时间，大脑能得到很好的锻炼。



03
考虑下象棋。象棋是一个非常讲究战术和策略的游戏。象棋比智力游戏更锻炼大脑。象棋学起来容易，并且游戏规则也很简单。
在本地找一找象棋俱乐部。这样你能有更多机会下象棋，向经验丰富的棋手们学习。



04
适当地玩一玩电子游戏。其实适当地玩电子游戏能让你变得更聪明。像《超级玛丽》、《塞尔达传说》、《涂鸦少年》、《迷雾之岛》等需要解决问题的游戏，就好比是大脑的有氧运动。它们能发挥你的创造性，让你更好地解决问题，也让你的思维更加敏捷。



多参与社交
01
和人们交谈。和他们聊一些你了解或者他们了解的东西。讨论一下政治、宗教以及其它有挑战性的话题。你要的是真正的讨论，而不是口舌之争。这对大脑来说是一个很好的基础锻炼。
你甚至可以考虑加入国际演讲协会等团体，这些团体的话题面非常广。



02
加入一个兴趣小组。加入一个兴趣小组或者社团，寻找和你有着同样兴趣爱好的人。你可以找一个兴趣社团、政治团体、讨论小组或者其它类似的组织。和有着共同兴趣爱好的人交谈能够运用到你的大脑和技能。



03
和人们交谈的时候，将手机放在一旁。和他人交谈的时候，手机可能会分散你的注意力。所以养成习惯，在社交的时候将手机放在一旁。和朋友来往的时候，试着将手机放在其它房间，或者直接关机。这样会迫使你专注于对话之中，也会让你努力提高面对面交流的技能。



04
做个志愿者。从事志愿者的工作不仅能改善你的人际关系，还能促使你生成新的神经通路。试试在本地的食物银行、动物收留所、医院或者疗养院里做志愿者。



终生学习
01
重返校园。回到学校去是让大脑重新运作的好办法，并且多接受一点教育也是有好处的。你不一定要为了学位而学习。如果你所学的内容能够增强职业技能，或许老板愿意赞助你完成学业。除此之外，你也可以选一门感兴趣的科目来学习。



02
学习免费的课程。如果你没有足够的钱或者时间，在网上也可以找到很多免费课程。有的课程甚至来自哈佛等世界顶尖的大学。试试免费使用的网易公开课、可汗学院、甚至是Ted演讲来体验大学课程。
你甚至有机会免费到本地学院或者大学里去上课。有的学院和大学会为成年学生提供免费的课程。



03
多运用一些你已经掌握了的技能。大脑和肌肉一样，不用就会退化。大脑里储存的信息和技能荒废得越久，就“锈蚀”得越严重。为了维持并且随时随地地运用你的技能，你需要多进行一些基础实践，比如做算术等。
试着运用一些你很久没有使用过的技能。你可以做木工、织毛衣、做女红，或者在家里修修补补等等。



04
选择一项新的爱好。学习一项新的技能也是锻炼大脑的好方法。特别是像音乐、舞蹈和视觉艺术等创造性的技能，能锻炼大脑的各个部位，给你带来意想不到的好处。



05
制作一点东西。不管你是要组装一个机器人，还是要给走廊做一条长凳，只要思考制作的步骤，就能很好地锻炼大脑。如果在只有草图，而没有说明的情况下自己动手制作，那效果就更好了。学习一些基本的制作技能，然后动手发挥你的创造力，让大脑更加灵活。
试试自己动手DIY

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锻炼大脑最好办法是做推理题

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