简单防身术

*发表于 2020-5-5 10:03:09* · 发表于 2020-5-5 10:03:09

简单的防身术，就算是用不着，了解一下也是好的
简单防身术【有图】

防身术，是一项紧张、激烈、对抗性强的运动，有助于培养人的机智、勇敢、顽强的意志品质和气质，具有一定的锻炼价值。其特点是：力气消耗少，近距离为主、简单、实用、快捷。
工具/原料
人类
方法/步骤
1/3 分步阅读
基本练习内容
1、技术动作练习：包括（手型、手法、步型、步法、腿法等）
2、速度动作练习：包括（冲、穿、跳、滚、躲等）
3、协调动作练习：包括（跳、爬、躲等）
4、心理素质练习：包括（胆量、实战、真假搏斗等练习）
5、反应意识练习：包括（眼神、手脚、身体等部位的移动速度）
6、临场发挥练习：包括（技术动作、击打部位等）
防身术特点
1、用很少的力气,人人都可以完成；
2、以近距离和贴身为主，不受任何规则和条件的限制；
3、简单、实用、快捷、数秒之内即可完成。歹徒则非死即伤！
防身术的技击方法：
1、以肘关节、膝关节、指关节等为主要进攻武器；
2、以头部、牙齿、鞋等为辅助进攻武器；
2/3
掀腿压颈击腹别臂刷腿踹腹

121843 · 发表于 2020-5-6 00:27:06

感谢楼主，已三连。

150623 · 发表于 2022-5-21 18:40:08

感、感谢分享，但是为什么自己感谢自己

151308 · 发表于 2022-5-21 19:00:26

感谢分享

2969 · 发表于 2022-5-21 19:01:32

看过一个小册子，讲述最实用的技巧。虽被诟病，但真能一打好几个

50960 · 发表于 2022-5-21 19:15:49

感谢楼主

171383 · 发表于 2022-5-21 19:23:11

感谢分享（咳咳，见招拆招，无招胜有招……）

174781 · 发表于 2022-5-21 19:24:02

好东西，收藏了

116540 · 发表于 2022-5-21 19:28:11

感谢分享

177449 · 发表于 2022-5-21 20:22:13

感谢分享！

[知识科普] 简单防身术