刺激与无

196503 · 发表于 2024-3-1 23:41:12

听觉视觉加上及时反馈等可以给我们带来高强度的刺激，使我们进入兴奋的状态，但如果我们回到面对低强度刺激的时候，我们该如何保持兴奋呢？
我的意思是，如何用科学方法专心做一件枯燥的事情，甚至乐在其中呢？
提出用科学方法，是因为我没有意志力。

245019 · 发表于 2024-3-2 00:50:44

听音乐

110932 · 发表于 2024-3-2 01:56:40

我同意楼上说的，我在画画或者写程序的时候喜欢听音乐，即使原本处于不想做的状态，一首歌下来也乐在其中了。

190588 · 发表于 2024-3-2 09:07:33

明确目标和任务。做无趣的事时先确立一个小目标，当你把小目标完成时，就会从中获得成就感，接着继续完成一个小目标，这样慢慢就会从中享受乐趣，提高意志力。

140774 · 发表于 2024-3-2 16:52:25

前些天刚看到一篇研究奖赏机制和多巴胺的论文，写的是做多了产生大量多巴胺的活动之后，受体敏感度降低导致提不起劲做只产生少量多巴胺的活动，解决的方法就是进行一段时间的戒断，使受体敏感性恢复正常水平

214243 · 发表于 2024-3-2 18:59:59

刚接受完超常刺激肯定得缓一会，人又不是程序能无缝切换状态的。。

18730 · 发表于 2024-3-14 16:20:01

定个目标，话说枯燥的事为什么要去做呢

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