无聊的话求求点进来帮帮楼主

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今天中午去奶奶家的路上，碰见了三位老同学，其中一个玩的很好，有时会在微信上聊，另外两个已经两年没联系了。看见她们的那一刻，我就莫名的紧张了起来走路都不自然了，面部表情僵硬，我在怕什么？大概是怕和她们打招呼，怕和她们说话，社恐犯了
最可怕的是，她们一直盯着我，盯着我走来当时心里：看不见我，看不见我，看不见我，然后她们还说我变了，两年没见当然会变，只是当时一听见她们评价我，我就想逃
她们其中一人受伤了，借创可贴，我就把她们请家里坐着（让人家在门口等着感觉不太合适），我去拿。然后拿完就一整个尬住了过了几分世钟纪，她们小声的讨论怎么开口离开，我就坐在沙发上，整个人僵硬的动不了一点她们尴尬的跟我拜拜，我就下意识的点头，我当时心里只想逃后来才反应过来送她们离开

发这个帖子并不是讲什么大道理也没什么大道理，我也不会讲什么大道理只是发泄情绪，怎么能让这种心理消失我觉得严重影响了我的社交

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由社恐（社交恐惧症）变成社恐（社交恐怖分子）就行了

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表示经常回家的时候为了不和将要从电梯里出来的邻居（电梯门还没开）打招呼而爬楼梯回家，或者看见邻居出来了就不进楼道(o´ω`o)ﾉ

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我倒是觉得两年没见的再见到会很惊喜，反正只是路上聊聊再借个东西嘛

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对老同学不敢打招呼其实是怕自己已经不知道该怎么和他打招呼了（因为双方都变了），怕对方觉得自己变差了

克服的方法就是不在乎别人的眼光就行了，既然是认识的就打个招呼。回不回招呼，怎么感受，是对方的事

可以把“一个很久没见面的人”当作“和某个故人有关系的人”，只是一个有些缘分的陌生人，这样就不会恐惧了

毕竟人总是会变的，你不是以前的自己，别人也不是以前的别人，如果再很久没见面的话，本质上也就和陌生人一样，只是有些有关联的记忆罢了

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以前我也是社恐（现在也是），还是要多交流，找找话题，慢慢克服。。

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倒没必要那么紧张，以前怎么交流现在怎么交流就行。。
一直盯着看多半是在想“诶那个人是不是谁谁谁？”

出了社会就会发现人与人之间的交流是必要的，慢慢习惯，

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可以试着单耳挂耳机，放点比较喜欢的音乐或有声书，给自己制造一点脑内安全空间，放松下来，开启社交程序——
①打招呼，微笑
②把话题往对方身上引，比如“你最近追哪个明星，给我安利一下吧”（人永远拒绝不了谈自己的爱好）在对方说话的时候微笑点头，延长单个话题的时间
③话题转到自己，可以即答，制止进一步讨论，比如——“你考到哪儿了？”——陕西。（这样再问“我问的是，你考到哪所学校了”就不太好了）
④全程沉浸式听音乐／有声书
这样会让你显得很会社交，但社恐心理我是没办法消除的，哪位大佬找到有效方法，同蹲一个

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慢慢就会习惯吧