学生戒手机瘾的办法（不认同者请提出建议）方法一：打开游戏

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学生戒手机瘾的办法（个人经验，勿喷）     
       方法一：打开游戏放在自己面前，静坐在前调整自己，直到自己的内心淡然，坚持一小时，就这样一直保持，之后便是水到成渠了（花费时间较长）。
       方法二：由于导致你不自律的是手机，所以只需要减轻你对手机的欲望（只不过这样戒不了手机），每天都坚持不碰手机一段时间，并且时间一直增加，达到三个小时即可，三个小时对学生足够了。
       方法三：以一种极为强硬的意志压抑住自己的欲望（比较痛苦，但花费的时间短），先试一试自己目前的时间临界点，并把时间无限延伸，到达某一个时间点，你便会有所感知（特点：比以前更加专注，更不容易受到外界干扰，更容易静下心来）。
       方法四：放学回家直接睡觉，差不多一个学期就能淡化对手机的欲望（不能根治，且不稳定）。
       方法五：由于戒了手机和不戒手机的区别是：空余时间增多，注意力更集中，意志力更强等等，所以只需要着重锻炼只有接了手机才有的优点（注意力得锻炼比较实用），虽说是走了短路，但对于学生也够用了。
       总结：建议你把这些方法结合着使用，这样效率比较高，至于怎么结合看你自己了，作为过来人，多说无用，不过四字，水滴石穿。
       若有不足，请多补充。

140379

我之前直接砸了

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感觉有强压欲望的意志力也不会出现玩手机上瘾的情况了吧。。
这种可以试着转移注意力，比如培养点爱好，出去运动锻炼身体，或者干脆给自己定目标刷题刷卷子。。
或者自己解决不了就呼叫外部强制手段，把手机给父母让他们帮忙监督控制手机使用时间，狠一点就像楼上那样直接把手机砸了。。（

自身经验
1.拍照摄像截图导致内存不够用 游戏删完导致打开手机无所事事 常年提示可用内存不足10%（还是1%来着？）（对混社交平台的无效）
2.搭积木 做手工 wow 一做大半天 什么手机？哪有实物好玩

111931

楼上外部监督加注意力转移是不错的，本质上是完成替代。
想要戒除手机是不太可能的，因为它是现代社会离不开的工具，什么时候你的眼界让你觉得手机里呈现的东西不再重要了，也就没这个烦恼了

140774

不是学生也没有手机瘾，毕竟用的是电脑

160868

有一说一，压欲望什么的真的很难，而且其实感觉持续不了太久（本人是这样的），我感觉还是不要太在意手机，最好是找找比手机有趣的东西玩，然后不断的给自己心理暗示“手机有什么好玩的？”之类的话酱紫