白熊效应

189783 · 发表于 2023-3-25 17:07:07

白熊效应又称白象效应、反弹效应，源于美国哈佛大学社会心理学家丹尼尔·魏格纳的一个实验。他要求参与者尝试不要想象一只白色的熊，结果人们的思维出现强烈反弹，大家很快在脑海中浮现出一只白熊的形象。

白熊效应的意思是越想忘记什么越忘不掉，因为在你提示自己要忘记的同时，也是对信息再认，加深的过程。是很经典的心理学效应。

表现
失眠的人总被告知“睡前不要胡思乱想”，对于伤心的回忆，我们也总提醒自己不要回想，但事实往往与之相反。越是不要做、不要记得的事情，却往往越会做，越会回想，这其实就是心理学中的“白熊效应”。好水

193488 · 发表于 2023-3-25 20:56:48

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213105 · 发表于 2023-3-26 10:12:59

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205211 · 发表于 2023-3-26 10:43:07

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210432 · 发表于 2023-3-26 16:34:33

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175944 · 发表于 2023-3-27 08:45:08

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210757 · 发表于 2023-3-27 23:42:49

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220303 · 发表于 2023-3-28 00:41:04

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214559 · 发表于 2023-3-28 12:49:24

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187297 · 发表于 2023-3-28 23:53:02

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[知识科普] 白熊效应