有没有能让自己自律的好方法

210493 · 发表于 2022-12-16 20:44:50

有没有能让自己自律的好方法

187329 · 发表于 2022-12-16 20:58:32

把你的目标放在你每天都能看到的地方，并付诸实现，例如将目标写成小纸条~~（小红鸡不断）~~贴在床头，每日三省。

15586 · 发表于 2022-12-16 21:01:18

找人监督自己

204094 · 发表于 2022-12-16 21:29:55

就是自律

183127 · 发表于 2022-12-16 21:57:57

小目标和合理的奖励，利用多巴胺

174034 · 发表于 2022-12-17 12:38:35

定一些小目标

140774 · 发表于 2022-12-22 16:36:05

把手机砸了

71833 · 发表于 2022-12-22 18:47:36

关小黑屋

124149 · 发表于 2022-12-22 19:41:36

先砸了手机

191880 · 发表于 2022-12-22 19:53:58

得看是什么，玩推理就很自律

[日常闲聊] 有没有能让自己自律的好方法