内啡肽和多巴胺的区别

112891 · 发表于 2022-11-27 13:23:02

一

多巴胺是一种神经传导物质，用来帮助细胞传送脉冲的化学物质。
这种脑内分泌物和人的情欲、感觉有关，它传递兴奋及开心的信息。

内啡肽是体内自己产生的一类内源性的具有类似吗啡作用肽类物质。这些肽类除具有镇痛功能外，尚具有许多其它生理功能，如调节体温、心血管、呼吸功能。

简而言之，多巴胺和内啡肽都是人体内的两种激素，都能够提供快乐，但两者产生的机理不一样。

二

多巴胺是一种奖励机制，你得到了想要的东西，比如好吃的、好玩的，多巴胺就分泌一下，让你觉得很爽。

内啡肽是一种补偿机制，你坚持做一件事，比如长跑、健身，过程会很痛苦，但过后身体会分泌内啡肽，对你进行补偿，也会让你觉得很爽。

三

两者的区别在于：

多巴胺是一种即时满足，这种爽、快感是比较易得的，玩农药、看个剧、刷抖音，大脑立马就会分泌多巴胺。

内啡肽是一种延迟满足，它的分泌是吝啬的，一般要经历一个痛苦的过程才能获得。

四

多巴胺是在亢奋的状态下获得，比如黄赌毒。

内啡肽在放松和宁静的状态下也能获得，比如瑜伽、冥想。

五

多巴胺分泌之后一般会急剧下降，人易陷入空虚和焦虑，而要排除这种空虚和焦虑，只有再重复以前的行为。但因为耐受性阀值的提高，要想获得之前一样的多巴胺，必须加大“剂量”，俗称为“上瘾”。

内啡肽分泌后会相对持久，人也会上瘾，比如有过长跑经历的人都会知道，在跑过“极点”之后，一段时间人会觉得神清气爽，这是内啡肽分泌的结果，这种感觉人也是会上瘾的。所以有人一日跑马，终身跑马。

小结:如果把感情之事拿来做个参考，那么多巴胺是瞬间的心动，内啡肽是长久的美好；多巴胺是情人的激情，内啡肽是妻子的安稳。

206235 · 发表于 2022-11-27 18:43:36

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192428 · 发表于 2022-11-29 13:35:06

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188423 · 发表于 2022-11-29 13:43:39

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208701 · 发表于 2022-11-30 17:56:54

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189783 · 发表于 2022-11-30 18:39:54

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141390 · 发表于 2022-12-1 08:16:18

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47671 · 发表于 2022-12-2 08:06:38

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86866 · 发表于 2022-12-2 09:40:10

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173849 · 发表于 2022-12-2 13:01:34

那我更喜欢内啡肽

[知识科普] 内啡肽和多巴胺的区别