其实一直有一点点困惑

163726 · 发表于 2022-6-9 22:21:30

如果您能给予咱一点指点的话，真的感激不尽！！【鞠躬】

我真的很恐惧社交，也不是说和所有人都聊不来，只是太容易多想，搞得自己很苦恼。

就比如，我的朋友经常发说说，而我本身并没有刷说说的习惯，并且也只是偶尔去发。
当我的说说被赞的时候，我就会感觉很焦虑：她赞我说说了！可是我并没有怎么和她互动过，也几乎没赞过她，长期下来她会不会觉得我很冷漠？
要去冲小窗吗？但是去的话要说什么？会不会打扰到？怎么办啊救命！！

又或者：我在某个平台上发过一些作品，有人评论的时候我会很开心，即便是重复评论我也很愿意和他们互动。
但是难免会收到一些我不喜欢的ky评论，我真的不想回复他们【甚至想删除他们的评论……对不起但是我真的就是这么烂啦！！】，但是一想到：我回复了所有人，只是不回复他，如果被他注意到了，他会不会很难过？然后就去组织语言试着回复了……

包括：朋友在小窗私聊里长篇大论的说着他很喜欢的话题，我实际上完全不感兴趣【甚至感觉有点烦】【对不起……】，但是却还是会敷衍着回复，长期下来真的让我很有负罪感……他如果知道屏幕对面的人是这种想法的话，一定会非常讨厌我吧……

诸如此类的，搞得我越来越害怕社交【……】

包括现在倾诉这些也让我有些惶恐，这种负能量会不会影响到别人啊！会的话那我真是罪大恶极啦！！！

俺也知道这种心态很不健康，就还是那句话，如果您愿意给出指点的话真的感激不尽！！！

160239 · 发表于 2022-6-9 22:24:16

就比如，我的朋友经常发说说，而我本身并没有刷说说的习惯，并且也只是偶尔去发。
当我的说说被赞的时候，我就会感觉很焦虑：她赞我说说了！可是我并没有怎么和她互动过，也几乎没赞过她，长期下来她会不会觉得我很冷漠？

这个没事有些人只是单纯看到说说就点赞而已，比如我，不全部点一遍就难受

140774 · 发表于 2022-6-9 22:35:12

只要不要把他人想的太敏感，其实大多数人都不会因为你正常的行为受伤

89453 · 发表于 2022-6-9 22:35:34

可能你太在意别人的看法了，我觉得有两个办法，［忽略别人的想法］［去想想别人会怎么想，而不是用自己的看法（就是像文中那样吧）］

（仅作参考哈

101174 · 发表于 2022-6-9 22:43:24

我以前跟你一模一样

，这其实是过度关注自己的表现，关注别人怎么看自己，害怕被人讨厌，但实际上其实别人并没有那么关注你做了什么，甚至压根不知道你做了些啥。我之前怕灌水灌多了刷屏了被人烦，但其实我现在天天灌水，也有很多人压根对我一点印象都没有

。或许你可以试试多去观察一下别人，观察他们究竟是什么样的人，而不是在意他们怎么看自己，简单点说，就是把注意力更多放在外部世界上。

179936 · 发表于 2022-6-11 07:25:09

没有恶意，是不是人际关系给你的正反馈不多？

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