如何才能真的瘦掉大腿和小腿上的肉

137913 · 发表于 2022-4-4 16:15:06

求，真的有效的方法

110932 · 发表于 2022-4-4 16:52:04

运动吧大概，蛙跳深蹲跑步什么的

175287 · 发表于 2022-4-4 17:57:00

我昨天收藏了一个七分钟瘦腿运动今天做完确实有拉伸感但还不知道效果

*发表于 2022-4-4 18:16:02* · 发表于 2022-4-4 18:16:02

要想减脂只能全身减局部瘦身不现实

156779 · 发表于 2022-4-4 19:42:24

除了骑车什么都行
骑车了之后大腿粗了不知道多少

169268 · 发表于 2022-4-5 00:26:53

别打球，打球只会把肥肉变成肌肉，并不能瘦
别跑步，效果不明显，而且如果姿势不对，腿可能变形
效果比较好的就跳绳和波比跳，都是瘦全身的，单瘦腿不太现实
运动完记得拉伸

174637 · 发表于 2022-5-2 14:25:26

看刘畊宏

115981 · 发表于 2022-5-3 01:00:40

刘畊宏+跳绳+按摩脚垫

150623 · 发表于 2022-5-3 01:54:41

有的人会变成突出来的肌肉

162852 · 发表于 2022-5-3 06:54:22

多运动吧