身体健康的十二大表现

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1、体重保持稳定
稳定的体重是健康的重要标志。体重经常浮动，是不健康的一种表现，除了过于肥胖和瘦弱的人，如果体重突然出现巨大的变化，不管是暴瘦还是突然增胖，都需要询问医生。
2、伤口修复力强
一个健康的身体自我修复能力通常都比较好。伤口容易愈合，说明人体的杀菌能力和血液凝固能力都比较好。如果一个小伤口都久久不能愈合，血液凝固力很低的话，此时你的血管健康就可能是出现了问题。
3、生长发育好
健康的人一般发育都比较好。如果一个人身材高大，体重标准，身材匀称，心肺功能发育好、手脚有劲，力气大，通常说明这个人身体健康。当然，生长发育情况还和一个人的遗传基因、摄入的营养成分有关系，不能单单从这一个方面来断定一个人的健康情况。
4、神经系统功能好
人们日常的活动以及各种动作都是由神经系统来支配的，人体神经控制着身体各方面的行动。神经系统好的人平时吃好睡好，工作效率高，因此，神经系统功能是健康的标志。
5、心肺功能好
心肺是人体重要的器官，心肺的健康可以说对人体健康起决定性作用。健康的心脏会让人们在剧烈运动后不容易出现心悸、心慌、心血管疾病；健康的肺脏可以满足人体的供氧需求，不容易发生呼吸道疾病。
6、睡眠好
通常睡眠好的人都比睡眠质量差的人健康。良好的睡眠会让人第二天精神奕奕，一整天都有活力，学习上班都能有更高的效率，因此，睡眠好也是健康的重要标志。
7、头发指甲无病变
大量脱发和指甲容易折断通常是因为人体缺乏维生素造成的，和人的健康情况有关系。不过像头发分叉之类的问题，一般是因为烫染过多造成的头发损伤，和健康没关系。
8、牙齿坚固
早晚刷一次牙，保证口腔健康，牙齿好坏可以是反映一个人健康的情况，没有口腔疾病的人通常比较健康。
9、排便通畅
每天有一次的排便，排便比较规律，没有拉肚子、肚子疼的情况可以表明一个人的肠胃功能正常。
10、尿液较清澈
如果一个人每天都要排尿好几次，尿液颜色比较清澈，呈淡黄色，说明身体水分代谢、人体肾脏功能好

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