请问大家怎么克服失眠

231302 · 发表于 2023-8-22 21:00:47

吃饱喝足就困了

安卓客户端 · 发表于 2023-8-24 10:32:53

早睡早起

233293 · 发表于 2023-8-24 17:04:07

当你在思考这个问题时你已经失眠了

185523 · 发表于 2023-8-25 16:06:47

有一种方法，是一个美国教授发明的，特别好用。先吸气四秒，再闭气8秒，最后呼气9秒，重复3次，中间不间断，很快就能睡着了。（失眠最好还是资询专业人士。）
注：效果因人而异。

187519 · 发表于 2023-8-26 19:42:16

放松就行了

[生活常识] 请问大家怎么克服失眠