怎么自律

206999

在学校背完

213305

打开书包

186781

那就 早点睡试试呢

189783

进门以后，在心里暗示自己不要打开手机，暗示三次，然后再走到手机前，拿起就往别的柜子里锁，把钥匙扔到高处（自己碰不到的高度），写完作业再拿起小板凳取回来

222917

方法一：打开游戏放在自己面前，静坐在前调整自己，直到自己的内心淡然，坚持一小时，就这样一直保持，之后便是水到成渠了（花费时间较长）。
方法二：由于导致你不自律的是手机，所以只需要减轻你对手机的欲望（只不过这样戒不了手机），每天都坚持不碰手机一段时间，并且时间一直增加，达到三个小时即可，三个小时对学生足够了。
方法三：以一种极为强硬的意志压抑住自己的欲望（比较痛苦，但花费的时间短），先试一试自己目前的时间临界点，并把时间无限延伸，到达某一个时间点，你便会有所感知（特点：比以前更加专注，更不容易受到外界干扰，更容易静下心来）。
方法四：放学回家直接睡觉，差不多一个学期就能淡化对手机的欲望（不能根治，且不稳定）。
总结：建议你把这些方法结合着使用，这样效率比较高，至于怎么结合看你自己了，作为过来人，多说无用，不过四字，水滴石穿。

218191

自律是反人性的，刻意追求自律只会不断产生挫败感，然后变得自责，只能从心智上去提升对自己要求，刻意逼迫自己只会适得其反，或者把自律的目标定得很小，比如每天只背一个单词，冷启动之后，不自觉间就会背多几个了。

160868

狠一点 直接把手机摔了

197976

告诉你一个很有用的方法:把手机拆了，不仅自律了，而且还知道手机内部结构是咋样的，正好学电路，一举两得

64123

怎么自律！！！我也想知道！！！手机真的有魔力

212834

《去找那个戒哥，问他是怎么戒掉冲冲的》